упражнения цигун для начинающих - AN OVERVIEW

Присядьте вниз одним рывком, сжав при этом руки в кулаки и согнув локти. Поднимитесь.Представляйте, что энергия Ци концентрируется в ступнях и кулаках. Фокусируйте внимание на ладонях, потом �

Вдыхайте через нос, а выдыхайте с помощью рта, сложив губы в виде трубочки.Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для  взрослых и детей?Тайцзицюань - это ра�

Вдыхайте через нос, а выдыхайте с помощью рта, сложив губы в виде трубочки.Привстаньте на носочках и поднесите руки ладонями наружу к среднему Даньтяню.Руки разведите в стороны, согнув в локт�

Держите спину прямой. Ладони нужно приложить к поверхности впереди, немного разведя и согнув пальцы, которые будут напоминать когти.Соприкоснитесь ладонями, чтобы кончики пальцев были на ур�